▶為什么說辣椒可以減肥？

    辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，富含膳食纖維，有利于降脂減肥防病。辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經(jīng)，交感神經(jīng)決定人體內(nèi)脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進(jìn)腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細(xì)胞的燃燒和分解進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

▶辣椒減肥真的有效嗎？

    辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，起到加快局部代謝作用，在減肥期，可適當(dāng)攝入辣椒作為食物的調(diào)味，但應(yīng)該注意攝入的量和辣度。吃完辣后，應(yīng)補充足夠的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。
    若長久依賴多吃辣椒來減肥，長此下去會影響胃部機能，嚴(yán)重者有胃痛甚至胃出血的危險。
    有人會想街頭的麻辣燙、麻辣火鍋會不會可以幫助減肥？這類食物多數(shù)屬于重油重辣食品，不僅不能減肥，反而會增胖，想要減肥的人士應(yīng)竟然避免攝入。

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